- Inga varor i varukorgen.
Full koll på kollagen!
Vad är kollagen?
Kollagen är kroppens eget byggprotein – det som håller huden fast och elastisk, lederna rörliga och håret och naglarna starka. Produktionen minskar redan från 25–30 års ålder, vilket gör att många upplever torrare hud, stelhet eller minskad spänst med tiden.
Snabb FAQ om kollagen
Är kollagen säkert?
Ja, för friska personer vid normal dos.
Hur mycket ska man ta?
Vanligt är 5–10 gram per dag.
När märker man effekt?
Oftast efter 4–12 veckor av dagligt intag.
Vilken typ av kollagen är bäst?
Typ I och III för hud, typ II för leder.
Kan man ta kollagen varje dag?
Ja, konsekvens är viktigt för resultat.
Studier visar att kollagenpeptider kan stödja hudens elasticitet, stärka hår och naglar samt bidra till ledhälsa och återhämtning.
Varför minskar kollagenet?
Ålder är den största faktorn, men även stress, sol, socker och sömnbrist påverkar kroppens förmåga att bilda kollagen. När nivåerna sjunker märks det ofta i huden först – men kollagen är lika viktigt för leder, muskler, brosk och bindväv.
Fördelar med kollagentillskott
Studier visar att kollagenpeptider kan:
- stödja hudens elasticitet och fukt
- bidra till minskad upplevelse av rynkor
- stärka hår och naglar
- stödja leder och brosk
- främja återhämtning efter träning
Hur fungerar kollagen i kroppen?
Kollagenpeptider är nedbrutna proteinfragment som kroppen lätt kan ta upp. När du tar kollagen som tillskott ökar mängden aminosyror som kroppen använder för att bygga upp hud, bindväv och leder. Det fungerar som “byggstenar” där kroppen behöver det mest.
Vilken typ av kollagen ska man välja?
Det finns flera typer av kollagen, men de vanligaste är:
- Typ I – för hud, hår och naglar
- Typ II – för leder och brosk
- Typ III – för hudens struktur och elasticitet
De flesta tillskott innehåller typ I och III eftersom de är mest relevanta för hud och bindväv.
När märker man effekt?
De flesta studier visar resultat efter 4–12 veckor av dagligt intag. Effekten kommer gradvis – precis som med kreatin – och bygger på konsekvens.
Hur tar man kollagen?
Kollagen är smakneutralt och kan blandas i kaffe, te, smoothies eller vatten. Det löser sig bäst i varma drycker, men fungerar i allt.
Våra kollagenprodukter
Vi har noggrant valt kollagen som håller hög kvalitet, är lättupptagligt och passar både för hud, hår och leder.